Mais um vídeo editado da série {medite~se}! Nele explico o passo a passo da meditação: como sentar, posição das mãos, dos ombros, do queixo, até da língua! Meditar com os olhos fechados ou abertos? Por quanto tempo? Respondo essas e várias outras dúvidas frequentes para quem quer começar a meditar e usufruir dos inúmeros benefícios dessa prática.
Espero que gostem! 😄
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