Olás!
Nesse novo vídeo da série #DicasEssenciais compartilho com vocês o alongamento que faço todas as manhãs antes de me levantar. É importante acordar o corpo com calma e movimentos suaves. Passamos muitas horas dormindo e pular da cama com pressa pode acarretar dores musculares ou nas articulações.
Não sou fisioterapeuta nem professora de yoga, mas pratico há anos e me inspirei em um vídeo similar que vi ano passado no Instagram (@karenmattar). Este conteúdo tem o aval da fisioterapeuta @lucianademichelis, vulgo minha irmã rsrs.
Espero que gostem! 🙂
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