Oi, gente!
No terceiro vídeo da série {medite~se} compartilho todos os diferentes tipos de meditação que já tive a oportunidade de experimentar: guiadas, zazen, mântrica, dinâmicas, mindfulness etc. É importante testar técnicas variadas para encontrar aquela(s) que melhor se adequa(m) a seu estilo de vida e personalidade.
Espero que gostem! 🙂
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#oleossaoessenciais #difundindobemestar #meditação
LIVRO citado no vídeo:
Meditação andando – Guia para a paz interior . Thich Nhat Hanh (compre aqui)
