livro MEDITAÇÃO ANDANDO – GUIA PARA A PAZ INTERIOR

Olás! Estreando hoje uma novidade aqui no blog: resenhas de livros que eu gostei e acho que podem ser úteis para muitos de vocês! Confesso ser uma leitora voraz de tudo relacionado a autoaprimoramento e espiritualidade, e algumas dessas leituras foram realmente transformadoras! Aproveitando o vídeo dessa semana sobre Diferentes tipos de meditação (assista aqui) … Mais livro MEDITAÇÃO ANDANDO – GUIA PARA A PAZ INTERIOR

{medite~se} Diferentes tipos de meditação

Oi, gente! No terceiro vídeo da série {medite~se} compartilho todos os diferentes tipos de meditação que já tive a oportunidade de experimentar: guiadas, zazen, mântrica, dinâmicas, mindfulness etc. É importante testar técnicas variadas para encontrar aquela(s) que melhor se adequa(m) a seu estilo de vida e personalidade. Espero que gostem! :) Inscrevam-se no canal e … Mais {medite~se} Diferentes tipos de meditação

{medite~se} Dicas “avançadas” para prática meditativa diária

Oi, gente! No segundo vídeo da série {medite~se} dou dicas “avançadas” para ajudar ainda mais na prática meditativa diária. Podemos nos mexer durante a meditação? Qual o melhor lugar para praticar? Que acessórios podem nos auxiliar para ficarmos mais confortáveis? Espero que gostem! :) Inscrevam-se no canal e ajudem a difundir o bem-estar! #oleossaoessenciais #difundindobemestar … Mais {medite~se} Dicas “avançadas” para prática meditativa diária

{medite~se} Por que meditar e dicas úteis para iniciar a prática

Oi, gente! No primeiro vídeo da série {medite~se} explico os vários benefícios que a meditação pode trazer para o dia-a-dia, além de compartilhar várias dicas para iniciar a prática: posição das pernas, mãos, cabeça e língua, e por que manter a coluna ereta e os olhos fechados ou semicerrados. Explico também uma técnica simples de … Mais {medite~se} Por que meditar e dicas úteis para iniciar a prática