#DicasEssenciais: ALONGAMENTO MATINAL

Olás! Nesse novo vídeo da série #DicasEssenciais compartilho com vocês o alongamento que faço todas as manhãs antes de me levantar. É importante acordar o corpo com calma e movimentos suaves. Passamos muitas horas dormindo e pular da cama com pressa pode acarretar dores musculares ou nas articulações. Não sou fisioterapeuta nem professora de yoga, … Mais #DicasEssenciais: ALONGAMENTO MATINAL

Óleos essenciais para INSÔNIA

Oi, gente! No vídeo dessa semana indico alguns Óleos Essenciais excelentes para INSÔNIA! Quem tem dificuldade de pegar no sono por causa de preocupações, mente agitada, ansiedade gerada por algum compromisso importante no dia seguinte etc., vai se beneficiar imensamente com os princípios relaxantes e calmantes dos óleos essenciais que mostro no vídeo. Espero que … Mais Óleos essenciais para INSÔNIA

#DicasEssenciais: RITOS TIBETANOS

Olás! Nesse vídeo da série #DicasEssenciais ensino os RITOS TIBETANOS, uma prática descrita no livro “A Fonte da Juventude” (Peter Kelder) e que consiste em repetições de cinco movimentos que auxiliam no alinhamento dos Chakras, aumento da circulação da energia vital e prevenção do envelhecimento precoce. Essa prática foi criada pelos monges tibetanos e pode … Mais #DicasEssenciais: RITOS TIBETANOS

Óleos essenciais para VIAS RESPIRATÓRIAS

Oi, gente! No vídeo dessa semana indico alguns Óleos Essenciais excelentes para as VIAS RESPIRATÓRIAS! Quem sofre com rinite, sinusite, bronquite, asma ou está gripado / resfriado se beneficiará imensamente. Esses óleos essenciais ajudam a descongestionar as vias respiratórias e dissolver o muco estagnado, além de ajudar no sistema imunológico e no combate a vírus, … Mais Óleos essenciais para VIAS RESPIRATÓRIAS

#DicasEssenciais: BANQUINHO DE CÓCORAS

Olás! Mais um vídeo da série #DicasEssenciais e nele explico as vantagens de usar o BANQUINHO DE CÓCORAS! Você conhece? É um banquinho para usar no banheiro e auxilia muitíssimo quem tem dificuldade de fazer suas necessidades, rs. Ele simula a posição de cócoras (agachado) e com isso ajuda no relaxamento do assoalho pélvico e … Mais #DicasEssenciais: BANQUINHO DE CÓCORAS

# DicasEssenciais: LAVAGEM NASAL

Olás! Nesse novo vídeo da série #DicasEssenciais conto minha experiência com a LAVAGEM NASAL, uma técnica milenar da Ayurveda que auxilia muito na congestão nasal e alergias sazonais. Quem sofre de rinite alérgica e sinusite se beneficiará imensamente dessa prática simples e fácil de incorporar na rotina de autocuidado. Espero que gostem! :) Inscrevam-se no … Mais # DicasEssenciais: LAVAGEM NASAL

Tudo sobre óleo essencial de LARANJA DOCE [palestra]

Olás! Gravei essa palestra há algum tempo e resolvi disponibilizar lá no canal. Nela compartilho informações completas e detalhadas sobre o óleo essencial de Laranja Doce, um dos meus favoritos. Possui um aroma cítrico e doce, bem popular e conhecido de todos, que traz conforto e segurança e com isso alivia os medos. Pesquisei bastante … Mais Tudo sobre óleo essencial de LARANJA DOCE [palestra]

{medite~se} Diferentes tipos de meditação

Oi, gente! No terceiro vídeo da série {medite~se} compartilho todos os diferentes tipos de meditação que já tive a oportunidade de experimentar: guiadas, zazen, mântrica, dinâmicas, mindfulness etc. É importante testar técnicas variadas para encontrar aquela(s) que melhor se adequa(m) a seu estilo de vida e personalidade. Espero que gostem! :) Inscrevam-se no canal e … Mais {medite~se} Diferentes tipos de meditação

{medite~se} Por que meditar e dicas úteis para iniciar a prática

Oi, gente! No primeiro vídeo da série {medite~se} explico os vários benefícios que a meditação pode trazer para o dia-a-dia, além de compartilhar várias dicas para iniciar a prática: posição das pernas, mãos, cabeça e língua, e por que manter a coluna ereta e os olhos fechados ou semicerrados. Explico também uma técnica simples de … Mais {medite~se} Por que meditar e dicas úteis para iniciar a prática

Ficha técnica: óleo essencial de LARANJA DOCE

O óleo essencial de Laranja Doce possui um aroma cítrico e doce, bem popular e conhecido de todos, que traz conforto e segurança e com isso alivia os medos. Resgata a criança interior e memórias positivas relacionadas a felicidade e saúde. É um dos óleos essenciais mais baratos que existem e muito indicado para crianças. Não … Mais Ficha técnica: óleo essencial de LARANJA DOCE