óleos essenciais para diminuir  o stress

por PATI DE MICHELIS

O stress é uma reação do nosso organismo a alguma ameaça, seja real ou imaginada. Diante do perigo, nosso corpo se prepara para fugir ou lutar. O problema surge quando o stress é CRÔNICO e debilitante.

O stress gera diferentes sinto-mas em nosso corpo e os óleos essenciais podem ajudar a amenizá-los! Mas atenção, busque entender as CAUSAS do stress e orientação psicológica e médica se necessário.

irritabilidade

Camomila Romana Gerânio Tangerina Cipreste

ansiedade

Bergamota Patchouli Litsea Cubeba Cedro Atlas

insônia

Lavanda Francesa Laranja Doce Manjerona Ylang Ylang

cansaço

Canela Gengibre Capim Limão Manjericão

falta de foco

Alecrim Limão Siciliano Capim Limão Vetiver

tensão muscular

Hortelã Pimenta Copaíba Eucalipto Globulus Olíbano

Você pode combinar os óleos es-senciais sugeridos em um difusor de ambientes (8-12 gotas no total) ou colar aromático (1-2 gotas). Pode inalar direto do frasco também!

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