Preocupações, mente agitada, ansie-dade gerada por algum compromisso importante no dia seguinte, dificul-dade de relaxar são algumas das causas para a tão temida INSÔNIA.
Veja a seguir algumas opções de óleos essenciais RELAXANTES, que te ajudarão a ter uma noite de sono mais tranquila e com mais qualidade, sem interrupções.
Lembrando que se seu problema de insônia é CRÔNICO, busque ajuda de um médico para avaliar seu caso e investigar melhor as causas e possíveis soluções!
LAVANDA FRANCESA: óleo essencial mais indicado para insônia! Ajuda a acalmar a mente e relaxar o corpo, diminuindo a ansiedade. Equilibra as funções do corpo e das emoções.
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LARANJA DOCE: conhecido como o óleo essencial das crianças, seu aroma familiar as reconforta e re-laxa. Diminui a ansiedade, a agita-ção e os medos irracionais.
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MANJERONA: relaxa músculos enri-jecidos e tensos, além de amenizar o stress. Calmante e reconfortante, seu aroma tem mais aceitação se combinado com outros mais doces.
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CAPIM LIMÃO: óleo essencial de aro-ma herbal e cítrico muito agradável! Promove bem-estar, é equilibrante, calmante e ajuda a desanuviar a mente e os pensamentos.
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YLANG YLANG: este óleo regula emo- ções como ansiedade, raiva, choque e medo, ajudando a normalizar o rit-mo da respiração. Usar em pequenas doses pois é extremamente sedativo!
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CAMOMILA ROMANA: outro óleo es-sencial excelente para crianças por ser suave, eficaz e seguro. Acalma, reconforta, diminui o stress e a ten-são nervosa, relaxa profundamente.
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Você pode pingar 1-2 gotas do óleo essencial na fronha do travesseiro ou usá-lo em um difusor de ambi-entes! CLIQUE NO ÍCONE para ver um vídeo com mais informações.